英鼎·立夏丨夏日漸至，風暖晝長

新華社天津5月3日電（記者周潤?。昂鲶@夏向明朝立，便恐春從此地更?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，北京時間5月5日8時51分，迎來二十四節(jié)氣中的“立夏”，這一天在天文學上是告別春天、迎來夏日的轉折點，標志著春季已經結束，夏季正式開始。此時節(jié)，綠蔭遍野，風暖晝長，橫塘新荷，花叢蝶忙。

　　歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，“立夏”，是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，也是夏季的第一個節(jié)氣。每年的5月6日前后，太陽到達黃經45度時，即為“立夏”。

當以滿分熱枕，

列席夏天的開幕式

時節(jié)之外，生長是動物們的儀式感。

“螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生”。翻譯成一個更具象的場景，是青蛙聒噪著夏日的來臨，蚯蚓忙著翻松泥土，蔓藤上的王瓜也日日攀長，一派生機勃勃。

而在時間的饋贈下，春天播撒的萬物仍奮力生長，以保證日后更好的收獲。

而我們的儀式感，最集中的體現(xiàn)在于生活之中。

立夏過后，溫度逐漸攀升，人們容易煩躁上火，食欲也會有所下降，此時的膳食宜“清補”。

夏季食苦，苦味入心，可瀉心火。

其中，苦瓜、萵筍、絲瓜、芥菜等苦味蔬菜可清熱消暑、健脾利胃、增進食欲；而豌豆、筍、蒜苗、蠶豆、莧菜等新鮮時令蔬菜可促進消化，緩解苦夏癥狀。但需注意忌吃膏梁厚味、甘肥滋膩的食物，同時切記不可貪涼，以防脾胃功能受損。

立夏

養(yǎng)生

健康的睡眠

夏季日長夜短，氣溫高，怕熱的朋友已早早開上了空調，室內外溫差大，很容易得“空調病”，空調的溫度在26℃最合適；夏季人體消耗高，容易疲勞，夏季保持充足的睡眠。

健康的泡澡

夏季運動應該選擇低運動量、短時間，讓身體慢慢適應炎熱的天氣。要盡量避免高溫，提前補充水份，降溫莫急，如運動完后，可以休息適當?shù)臅r間，然后泡個澡，讓身心都得以最大程度的釋放。

靜心的養(yǎng)生

“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此要重視精神的調養(yǎng)，加強對心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人要有意識地進行精神調養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。

相關知識

英鼎·立夏丨夏日漸至，風暖晝長
春分·英鼎丨與你平分一場春意
英鼎·清明丨送別，緬懷，銘記！
英鼎·驚蟄丨所有的蟄伏，都在為更好的飛翔蓄力
英鼎商學院丨渠道助力·共渡難關，馬桶重回300元時代！
除夕夜·英鼎丨萬家燈火團聚時，祝新年快樂！總經理致詞
三扶三補一加速，英鼎衛(wèi)浴與您攜手共度難關
年味·英鼎丨選年貨不用愁，來英鼎全都有 有陪伴 才夠味
英鼎·520丨愛有默契，加倍懂你。
富森美家居丨英鼎衛(wèi)浴線上商城正式啟動

網址: 英鼎·立夏丨夏日漸至，風暖晝長 http://tifacciolafesta.com/newsview13000.html