??觀念的不同不僅影響著生活習(xí)慣，還有物的使用。家電、汽車、手機(jī)……這種高頻使用物品，往往淘汰率比較高。相比而言，每天都要用的床墊卻往往被忽視。
??有的人床墊4年換一次，有的6年換一次，也有的10年換一次……因?yàn)榇蠖鄶?shù)人覺得，床墊看上去“好好的”，沒必要換。但全球首個(gè)床墊更換標(biāo)準(zhǔn)卻指出，床墊不僅有保質(zhì)期，人的一生中還需要更換至少8張床墊。
??深睡時(shí)長不合格，平均僅1.79小時(shí)
??每年世界睡眠日的到來，我們總要問，你睡得好嗎？
??近日，國內(nèi)床墊行業(yè)領(lǐng)軍品牌喜臨門聯(lián)合中國睡眠研究會(huì)，深入分析12.8億次國人睡眠行為，發(fā)布《2021喜臨門中國睡眠指數(shù)報(bào)告》(以下簡稱報(bào)告），形成后疫情時(shí)代覆蓋人群最廣泛的中國人睡眠畫像。
??身處追求效率的時(shí)代，生活和工作的壓力只增不減，睡眠時(shí)長持續(xù)走低，睡眠質(zhì)量逐年下滑。報(bào)告顯示，2020年國人平均睡眠時(shí)長僅為6.69個(gè)小時(shí)，19.4%的人經(jīng)常失眠。深睡的人群占比不足24.9％，平均深睡時(shí)長僅為1.79個(gè)小時(shí)。其中，58.5％的中國人認(rèn)為自己睡得淺。
??如何在有限的時(shí)間內(nèi)，尋找更加高效的睡眠模式，提高深睡的能力和提升深睡質(zhì)量，被越來越多的國人關(guān)注。
??在此之前，國人需要對(duì)深睡有正確的認(rèn)識(shí)。北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任孫偉表示，深度睡眠又被稱作“黃金睡眠”，在整夜睡眠時(shí)長中占據(jù)20％左右；實(shí)際上，決定我們睡眠質(zhì)量的不是睡眠時(shí)長，而是深度睡眠的比例。
??因此，未來睡眠時(shí)長雖然重要，但在快節(jié)奏的信息社會(huì)，深睡時(shí)長顯得更加重要。在如何改善睡眠環(huán)境方面，國人為之做出了很多的努力，健身運(yùn)動(dòng)、調(diào)理飲食、更換寢具等。而國人在改善睡眠質(zhì)量做出的努力，則主要體現(xiàn)在床墊的認(rèn)知改變中。
??床墊也有保質(zhì)期，一生8張是底線
??伴隨著國人對(duì)睡眠認(rèn)知越來越科學(xué)化，過去“一張床墊睡終身”的想法已經(jīng)遠(yuǎn)去。為了擁有好的睡眠，床墊也有了“保質(zhì)期”。國人開始更加科學(xué)理性的看待睡眠以及采用科學(xué)方法和方式改善睡眠環(huán)境，提升睡眠質(zhì)量。
??報(bào)告顯示，78.5%的消費(fèi)者認(rèn)為床墊需要保質(zhì)期。47.7%的消費(fèi)者認(rèn)為床墊的保質(zhì)期在4-6年。在人的一生中，需要更換多少張床墊的調(diào)查中，報(bào)告給出的平均數(shù)值為8.2張。
??同時(shí)，基于12.8億次國人睡眠行為分析，喜臨門和中國睡眠研究會(huì)聯(lián)合成立的中國首個(gè)深度睡眠研究中心發(fā)現(xiàn)，不同人生階段需要適配不同的床墊，因此給出的科學(xué)建議是8張，這也是全球首個(gè)床墊更換標(biāo)準(zhǔn)。
??這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)出現(xiàn)的目的，不在于爭論一生換幾張床墊才科學(xué)，而是為了改善睡眠環(huán)境，提高深睡質(zhì)量。美國醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道指出，深睡對(duì)于人體有著非常重要的作用，是任何其他方式都不能替代的，比如保健品，醫(yī)療手術(shù)等。
??站在十四五規(guī)劃開局年，隨著國人對(duì)美好生活的向往，睡眠健康已經(jīng)成了頭等大事。作為國內(nèi)床墊行業(yè)的領(lǐng)軍品牌，喜臨門連續(xù)追蹤9年，協(xié)同專業(yè)機(jī)構(gòu)研究發(fā)布中國睡眠指數(shù)，研究中國人睡眠變遷，普及科學(xué)睡眠知識(shí)。每年報(bào)告的發(fā)布，已經(jīng)成為家居行業(yè)必追的熱點(diǎn)。今年也不例外，相信對(duì)于一生需更換8張床墊的標(biāo)準(zhǔn)，行業(yè)將馬上給出反應(yīng)。
