首頁(yè) 即時(shí)動(dòng)態(tài) 連續(xù)高溫暴擊來(lái)襲，和愛(ài)漫時(shí)清涼系睡眠窗簾一起應(yīng)對(duì)“烤驗(yàn)”！

連續(xù)高溫暴擊來(lái)襲，和愛(ài)漫時(shí)清涼系睡眠窗簾一起應(yīng)對(duì)“烤驗(yàn)”！

來(lái)源：家居百科時(shí)間：2023年07月14日 13:16

??“小暑大暑緊相連，氣溫升高熱炎炎”。小暑一過(guò)，三伏天馬上要發(fā)威，沿江地區(qū)開(kāi)始“出梅入伏”，接下來(lái)一段時(shí)間將以晴熱高溫天氣為主，一年中最火辣的日子來(lái)了！面對(duì)高溫潮濕天氣的“烤驗(yàn)”，我們應(yīng)該用怎樣的養(yǎng)生法則來(lái)應(yīng)對(duì)呢？一起來(lái)看吧。

??天氣炎熱，起居飲食需留意

??首先是飲食，三伏天應(yīng)以清暑、益氣、滋陰、生津?yàn)橹?。特別要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、水和無(wú)機(jī)鹽。此外，夏季脾胃功能較差，如果過(guò)食肥甘厚膩之物，易損胃?jìng)?，影響營(yíng)養(yǎng)消化吸收，有損健康。綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚(yú)、鴨肉等，均是夏季很好的食品。

??精神調(diào)養(yǎng)也很重要，高溫天和相對(duì)濕度增加容易產(chǎn)生煩躁、焦慮等負(fù)面情緒，導(dǎo)致血壓升高，增加心血管疾病的就診率。少府穴是手少陰心經(jīng)的穴位，按摩有助于清心除煩，建議可以每日按摩少府穴3至5分鐘“靜心”。

??夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。安排勞動(dòng)或體育鍛煉時(shí)應(yīng)避開(kāi)烈日，并注意防護(hù)。午飯后，需安排午睡，時(shí)長(zhǎng)為半小時(shí)左右。一則避炎熱之勢(shì)，二則可恢復(fù)疲勞?？釤崾⑾模刻煜匆淮螠厮枋侵档锰岢慕∩泶胧?，建議淋浴，水溫四十度左右，淋浴十分鐘即可消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。需注意的是，夏日易受風(fēng)寒濕邪侵襲，在睡眠時(shí)不宜受風(fēng)，不宜夜晚露宿。

愛(ài)漫時(shí)睡眠窗簾：臻悅17

??失眠高峰期，改善睡眠質(zhì)量為健康加分

??三伏天，很容易讓人心情煩躁，因此這個(gè)時(shí)間段也是失眠的高峰期。而失眠的傷害極大，長(zhǎng)期失眠會(huì)讓人處于亞健康的狀態(tài)中。建議養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，首先按時(shí)入睡，人體每天的最佳入睡時(shí)間是晚上22-23點(diǎn)，保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，早晨5-6點(diǎn)起床，對(duì)身體機(jī)能的恢復(fù)效果是最好的，有規(guī)律的高質(zhì)量睡眠肯定會(huì)為健康加分。其次，在空調(diào)房里睡覺(jué)，盡量減少平臥張口呼吸的時(shí)間，可以改成側(cè)睡，避免上呼吸道的津液過(guò)多散發(fā)，有些人早晨起來(lái)會(huì)感覺(jué)口干，四肢無(wú)力，可能就是夏季常吹空調(diào)導(dǎo)致的，可以放一盆清水使房間滋潤(rùn)不干燥。

??對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，睡眠環(huán)境至關(guān)重要，環(huán)境主要包括：顏色（墻壁和窗簾）、聲音（室內(nèi)聲音和室外聲音）、光線（室內(nèi)照明和室外光線）溫度、濕度、通風(fēng)及其他（蚊子、跳蚤、蒼蠅等妨礙睡眠的蟲(chóng)類(lèi)）。愛(ài)漫時(shí)專(zhuān)門(mén)成立了愛(ài)漫時(shí)睡眠研究小組，以改善和提升國(guó)人睡眠質(zhì)量為課題進(jìn)行深度研究，其設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)高端睡眠窗簾，被無(wú)數(shù)消費(fèi)者認(rèn)可和信賴(lài)。愛(ài)漫時(shí)具體是從哪些方面出發(fā)的呢？

??視覺(jué)性和功能性合二為一，打造極致舒適睡眠體驗(yàn)

??1、顏色：藍(lán)色和綠色是海和樹(shù)的顏色，對(duì)安定情緒有利。愛(ài)漫時(shí)打造“視覺(jué)性”窗簾，賦能更舒適體驗(yàn)。針對(duì)夏季高溫炎熱天氣，特別推出靜謐寧和的藍(lán)色系睡眠窗簾和清新素雅的綠色系睡眠窗簾，【臻悅16】萊茵月色選用優(yōu)雅的摩洛哥藍(lán)，有著綿延的清瀅與詩(shī)意，恍如夜幕月色下的寶石，折射出的美麗驚艷了時(shí)光；【臻悅15】海濱風(fēng)吟，海藍(lán)色化身海之精靈，使得家居空間輕盈靈動(dòng)，仿佛置身海邊，白浪逐沙浪漫而清爽；【臻悅15】原野之歌，大地色調(diào)下的石青綠充滿了生命的涌動(dòng)，那些童話般甜蜜的夢(mèng)，順著回憶的河流飄向童年。

愛(ài)漫時(shí)睡眠窗簾：臻悅16

??2、聲音：根據(jù)《民用建筑隔聲設(shè)計(jì)規(guī)范GB50118》規(guī)定，臥室允許噪聲級(jí)一級(jí)為≤40dB，二級(jí)為≤45dB，三級(jí)為≤50dB，其中一級(jí)臥室是療養(yǎng)院的標(biāo)準(zhǔn)。安靜的環(huán)境對(duì)提高睡眠質(zhì)量有很大幫助。愛(ài)漫時(shí)睡眠窗簾布2.8米高度經(jīng)密超過(guò)30000根，是市面上同類(lèi)產(chǎn)品的3倍，克重超過(guò)1000g，能有效的隔絕外面的溫度和隔音降噪。

愛(ài)漫時(shí)睡眠窗簾：臻悅15

??3、光：人在睡眠時(shí)，光亮?xí)斐裳燮ご碳な巧窠?jīng)，而且抑制松果體分泌褪黑素，故睡眠時(shí)寢室光線宜暗不宜亮?！办o”和“暗”是睡眠的兩大要素。愛(ài)漫時(shí)睡眠窗簾，采用一種特種單組分耐高溫納米材料，通過(guò)納米技術(shù)，薄層中溫固化后擁有優(yōu)異的遮光效果，不影響之前材料的的光澤和質(zhì)感。

??4、溫度：夏天22.3℃較合適。愛(ài)漫時(shí)睡眠窗簾擁有良好的遮光和耐熱性，可以更好地吸收可見(jiàn)光和紫外線，紫外線防護(hù)值UPF達(dá)700。