如何擺脫鬧鐘睡到自然醒？雅蘭云來支招

??說起讓人覺得幸福的事，“睡到自然醒”絕對是其中之一，然而，這對很多人來說卻是一種奢望?，F(xiàn)實是：很多上班族都是早上被一個或多個鬧鐘吵醒，在迷迷糊糊中極其不愿意地起床。

??殊不知，在酣睡狀態(tài)突然被鬧鐘“驚嚇”醒來，巨大的應激反應會讓腎上腺素迅速分泌，瞬間給心臟和血管造成巨大壓力，長此以往會讓身體處于亞健康狀態(tài)，進而增加患心臟病和高血壓的風險。

??那么，如何擺脫鬧鐘，睡到自然醒呢？其實很簡單，無非就是不要熬夜，晚上睡得早睡得好，早起自然就輕松了。如果已經(jīng)熬夜成習慣，可以通過鍛煉定時入睡、定時起床等方式來養(yǎng)成規(guī)律睡眠。

??當然，如果你嘗試了各種方法，卻依舊是早起困難戶，也不想每天都被鬧鐘驚醒，也可以嘗試雅蘭云AC-407零壓助眠智能架搭配浪漫預言智能床墊，該款智能架擁有推力喚醒模式，可以在早晨溫柔地叫醒你。

??夜晚入睡前，可以預設好時間。早晨時，智能架會按照預設時間輕緩抬升，幫助你慢慢蘇醒，沒有急促的鬧鈴聲，沒有突然驚醒帶來的心跳加速和頭昏腦漲，在美好的感受中開始新的一天。如果晚上入睡困難，可以開啟智能架的瑜伽助眠模式、助眠音樂模式或是震動助眠模式。瑜伽助眠模式可以幫助你放松身心，舒適入眠；助眠音樂模式可以舒緩情緒和身心的壓力，助你暢享美好夢鄉(xiāng)。

??震動助眠模式則采用了先進的震動按摩專利系統(tǒng)（專利號：201920153634.9），可以提供高中低三種靜音震動模式，多層次舒緩壓力，幫助快速進入深度睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。

??此外，AC-407零壓助眠智能架還可以智能檢測打鼾。當發(fā)現(xiàn)使用者打鼾時，智能架會自動抬起15度，調(diào)節(jié)頭頸高度以緩解打鼾，待打鼾停止后，再自動放回成平躺模式。放平時，智能架會以1.5度/秒的速度輕緩回降，不會影響使用者的睡眠。

??如果早晨你還在被鬧鐘“強制開機”，如果你還面臨“晚上睡不著，早上起不來”的困境，不妨試試雅蘭云AC-407零壓助眠智能架+浪漫預言智能床墊，助你告別惱人的鬧鐘，精神煥發(fā)地迎接新一天的到來。

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