首頁(yè) 即時(shí)動(dòng)態(tài) 芝華仕聯(lián)合丁香醫(yī)生發(fā)布2020睡眠報(bào)告：國(guó)民睡眠質(zhì)量自評(píng)僅為5.7分

芝華仕聯(lián)合丁香醫(yī)生發(fā)布2020睡眠報(bào)告：國(guó)民睡眠質(zhì)量自評(píng)僅為5.7分

來(lái)源：家居百科時(shí)間：2020年04月02日 11:20

伴隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和科技革新，越來(lái)越快的社會(huì)節(jié)奏、居高不下的生活壓力，時(shí)刻都在“挑逗”著人們的睡眠神經(jīng)?！巴孔钯F的眼霜，熬最晚的夜”，已成為當(dāng)代人的真實(shí)寫(xiě)照，可謂“一夢(mèng)值千金”，好眠便成了一件奢侈的事情。

為了更好地了解國(guó)人的睡眠情況以及更好地幫助提升睡眠質(zhì)量，近日，國(guó)民舒適家居品牌芝華仕聯(lián)合知名健康服務(wù)品牌丁香醫(yī)生發(fā)起了國(guó)民睡眠調(diào)查。據(jù)了解，本次調(diào)查的內(nèi)容主要圍繞了當(dāng)下國(guó)民睡眠質(zhì)量問(wèn)題，從多個(gè)方面還原了大數(shù)據(jù)下不同人群的睡眠全貌。參與調(diào)查人群自評(píng)睡眠質(zhì)量沒(méi)有達(dá)到及格線，僅為5.7分。

白領(lǐng)：熬夜加班是常態(tài)

而對(duì)于長(zhǎng)期從事腦力工作的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，失眠對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也是常有之事。他們不是不愿意睡，而是沒(méi)時(shí)間睡或者沒(méi)能力睡。

報(bào)告顯示，50%的白領(lǐng)表示晚上經(jīng)常睡不沉，夢(mèng)多易醒；另外，24%的白領(lǐng)覺(jué)得睡醒后經(jīng)常腰酸背痛，常常睡不好覺(jué)。而導(dǎo)致他們睡眠質(zhì)量普遍差的誘因主要是由于生活節(jié)奏快，社會(huì)和工作上的壓力，持續(xù)性的熬夜加班，再加上不規(guī)律的生活作息，使得他們成了失眠的高發(fā)人群。

政府/事業(yè)單位工作人員：事務(wù)繁多睡不好覺(jué)

政府/事業(yè)單位工作人員由于應(yīng)對(duì)事務(wù)繁多，常年保持高強(qiáng)度的工作狀態(tài)，再加上突發(fā)應(yīng)急事件下常常要通宵工作來(lái)處理，長(zhǎng)時(shí)間的疲勞工作使得睡眠不足的情況十分常見(jiàn)。

報(bào)告顯示，47%的就職于政府/事業(yè)單位的消費(fèi)者表示經(jīng)常睡不沉；41%的公務(wù)員認(rèn)為睡不好的原因在于入睡困難，睡眠不足導(dǎo)致白天疲憊，注意力下降等。究其原因，除了工作上的壓力外，床墊也是一個(gè)至為關(guān)鍵的問(wèn)題。

其中，46%的公務(wù)員認(rèn)為床墊對(duì)睡眠的幫助最重要，且58%的公務(wù)員認(rèn)為在挑選床墊時(shí)相對(duì)于價(jià)格，他們更注重床墊承托性，對(duì)于床墊的舒適體驗(yàn)感要求更高。

學(xué)生黨：學(xué)習(xí)>睡覺(jué)

其中，學(xué)生群體往往因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大，長(zhǎng)期用腦，熬夜復(fù)習(xí)功課等等原因，導(dǎo)致睡前心事過(guò)多，生活不規(guī)律，甚至經(jīng)常熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂，成為失眠困擾的重要人群。

報(bào)告中顯示，學(xué)生群體突出的睡眠問(wèn)題是入睡困難和因?yàn)闆](méi)睡好導(dǎo)致的白天疲憊/注意力下降等；另外在調(diào)查中，48%的人表示入睡困難，不能在30分鐘內(nèi)睡著；32%的人睡眠不足；還有44%的人睡不沉，夢(mèng)多易醒。此外，值得我們注意的是，9%的學(xué)生認(rèn)為睡在集體環(huán)境中，皮膚容易瘙癢，老是想打噴嚏是睡不好的“罪魁禍?zhǔn)住保虼?9%的學(xué)生更希望擁有抗菌的睡眠環(huán)境。

芝華仕床墊，營(yíng)造良好睡眠環(huán)境

對(duì)于床墊的選購(gòu)，丁香醫(yī)生支招：“床墊還是軟硬適中的好?！贝矇|要能夠輕松地接受人的體型，承托人的體重，無(wú)論是在側(cè)睡或平躺的時(shí)候，脊柱都可以保持在自然的曲度上，保證睡覺(jué)時(shí)，脊柱處于舒適的狀態(tài)，這樣才能緩解疲勞，從而帶來(lái)健康的睡眠姿勢(shì)。