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順產(chǎn)第二天吃什么下奶快順產(chǎn)后多久可以吃辣椒

來源：家居百科時間：2021年03月15日 21:42

眾所周知，產(chǎn)婦在月子里恢復(fù)身體都是要靠食物和休息來補(bǔ)充進(jìn)行恢復(fù)，因此產(chǎn)后的飲食非常有講究的。那今天小編給大家介紹下順產(chǎn)第二天吃什么下奶快？順產(chǎn)后多久可以吃辣椒？跟著小編一起來了解吧！

一、順產(chǎn)第二天吃什么下奶快

1、在生產(chǎn)的第二天寶媽就可以少量的增加一些湯水，但此時的食物要以營養(yǎng)為佳，而且還要好消化與好吸收為好。并且還要適量的吃一些瘦肉粥或者是魚松粥這些食物。主要是因?yàn)樯a(chǎn)第二天的寶媽身體都必須虛弱，必須要少食多餐，一次性千萬不能吃太多，以免會消化不良。

2、隨著身體的恢復(fù)，慢慢的就可以給寶媽多煲一些有營養(yǎng)的湯，比如說豬肚通草湯，鯽魚豆腐湯和蓮藕魚頭湯以及豬蹄湯等，這些營養(yǎng)湯都可以直接促進(jìn)乳汁分泌，直接讓產(chǎn)后寶媽乳汁分泌量更多一些。

3、寶媽還要合理的多吃一些水果和蔬菜這些食物，這些食物不僅可以補(bǔ)充身體，還可有很多的維生素等物質(zhì)，比方說蘋果，橙子和獼猴桃等，可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少寶媽出現(xiàn)便秘情況。

二、順產(chǎn)后多久可以吃辣椒

1、我們都知道哺乳期的寶媽不可以吃辣椒。因?yàn)槔苯穼儆谝环N辛辣，溫暖以及干燥的食物，很有可能會直接引起哺乳寶媽內(nèi)熱過多，導(dǎo)致口腔與舌頭口瘡以及便秘等，并且還會通過奶直接影響嬰兒上火等其他癥狀。

2、在哺乳期的寶媽不單單不能吃辣椒，還有大蒜和韭菜等這些食物，在生產(chǎn)以后一個月之內(nèi)。除了要少吃辛辣食物以外，哺乳寶媽也不能吃一些生冷硬的食物，這樣是預(yù)防對脾胃的損害與消化問題，產(chǎn)后的飲食必須要選擇清淡，易于消化的食物，這樣才能對寶媽和為嬰兒提供優(yōu)質(zhì)奶有益。所以寶媽們一定要記住，哺乳期間你吃的任何食物都會直接影響嬰兒的口糧，哺乳期的飲食必須要均衡，合理搭配，千萬不能吃一些沒有營養(yǎng)的食物。