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iComfort舒達(dá)智能床，智能呵護(hù)享受健康好睡眠

來源：家居百科時間：2022年12月28日 16:54

??最近很多陽康的小伙伴應(yīng)該已經(jīng)返工，想著終于可以滿血復(fù)活投入工作了，卻發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)大不如前，經(jīng)常感到心慌乏力，甚至白天也昏昏欲睡。這是因為身體在經(jīng)歷了一場大“戰(zhàn)役”后消耗很多元?dú)猓∵€造成睡眠不足休息不好，難受時可能通宵睡不著。舒達(dá)床墊提醒大家，病后身體修復(fù)除了營養(yǎng)補(bǔ)充，好睡眠也很重要！

??睡眠力就是免疫力

??良好的睡眠可以提升免疫力，睡眠時身體會產(chǎn)生睡眠因子，促進(jìn)白細(xì)胞增加，提升細(xì)胞活性和肝臟等解毒功能，消滅入侵的細(xì)菌和病毒，提高人體免疫力。睡眠和免疫力是人體的“安全衛(wèi)士”，監(jiān)督和保衛(wèi)我們身體健康。有研究表明每晚3小時或3小時以上的睡眠缺失，可導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降50%。因此，保持好睡眠是病后身體修復(fù)的關(guān)鍵。

??睡得多不等于睡得好

??最近有新聞報道說：一小伙兒陽康過后，自覺身體已經(jīng)恢復(fù)，晚上便又開始了熬夜打游戲追劇，結(jié)果因為過度疲勞導(dǎo)致心肌炎爆發(fā)，差點(diǎn)丟了性命。身體未完全康復(fù)時，就熬夜過度消耗體力，必然會造成身體的應(yīng)激反應(yīng)。那么，是不是睡得夠多，一覺睡到日上三竿就好呢？當(dāng)然不是，睡得過多對我們免疫系統(tǒng)也會有不利影響。有研究表明，如果每晚睡眠時間超過8小時，機(jī)體內(nèi)炎癥介質(zhì)水平會顯著增加。此外，睡得多無法按時吃飯影響腸胃功能消化；睡得太久心臟活動減弱，大腦供血不足會產(chǎn)生眩暈；睡久了新陳代謝下降，導(dǎo)致疲勞記憶力倒退；還容易讓身體肥胖……因此，生病后要避免熬夜保持充足睡眠的同時，也不能睡眠過度，讓身體機(jī)能紊亂，最后得不償失。

??會睡覺，睡好覺

??學(xué)會睡覺是一門大學(xué)問，舒達(dá)推薦助眠妙招，幫助大家康復(fù)期間睡好覺，早日戰(zhàn)勝病毒，身體恢復(fù)健康！

??把握黃金“90分鐘”

??在每天保證8小時充足睡眠的同時，把握剛?cè)胨?0分鐘，是完成整個睡眠周期最關(guān)鍵的時間，深度睡眠主要發(fā)生在這關(guān)鍵的90分鐘內(nèi)。因此不要因為睡眠不好而焦慮，把握這黃金“90分鐘”，找到好睡眠訣竅。

??嘗試助眠音樂或白噪音

??白噪音通過恒定能量頻率，緩解緊張焦慮，通過聯(lián)想轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到放松的作用。如果睡不著，可以嘗試聽聽風(fēng)聲、雨聲、雪聲、吹風(fēng)機(jī)聲音等，聯(lián)想這些似曾相識的聲音畫面，讓精神逐漸放松，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

??買一床舒適的寢具

??好睡眠離不開舒適的寢具，除了好睡的枕頭、柔軟溫暖的被子、舒適又智能的好床也必不可少。這里推薦iComfort舒達(dá)智能床，將各種睡眠場景充分考量，通過軟件和硬件智能系統(tǒng)搭配，打造出“放松模式”、“微按摩”、“娛樂觀影”、“恒溫工藝”、 “智能喚醒”、“鼾聲感應(yīng)”、“睡眠報告”等七大智能睡眠模式，讓生病居家的日子，既可以好好休息，又可以輕松辦公娛樂。

??打開“微按摩”模式，讓iComfort為生病后酸痛的身體帶來舒緩按摩，促進(jìn)血液流通；打開手機(jī)APP開啟“助眠瑜伽”，可通過智能床輔助輕松完成“小燕式”、“倒箭式”等瑜伽姿勢，幫助生病后身體適度鍛煉恢復(fù)健康；夜晚睡眠時，打開“智能監(jiān)測”模式，時刻監(jiān)測我們的呼吸和心率，因為生病造成的呼吸心臟不適，盡早發(fā)現(xiàn)及時提醒我們警惕重視。

??睡好覺與身體健康真的息息相關(guān)，每個人都應(yīng)該高度重視，讓我們一起好好睡覺，病毒終將被戰(zhàn)勝！

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